Вътрешните пространства с лоша вентилация могат бързо да се натрупват въглероден диоксид (CO2), което се превръща в истинско предизвикателство за организма. Докато децата често не забелязват дискомфорта поради високата адаптивност на кръвоносните съдове, възрастните се сблъскват с цяла каскада от негативни физиологични реакции.
Кислороден дефицит и влошаване на когнитивните способности
Когато концентрацията на въглероден диоксид надвиши нормалните нива, мозъкът започва да преминава в режим на пестене на енергия. Това се проявява не само с лека умора, но и с реален спад в работоспособността когнитивни способности. При възрастните скоростта на реакция се забавя, нарушава концентрация и способността за вземане на логични решения. Появява се усещане за „мъгла в главата“, което много хора погрешно обясняват с умора или стрес, въпреки че истинската причина се крие в качеството на въздуха.
Реакция на сърдечносъдовата система
За възрастния организъм, особено при наличието на хронични рискови фактори, липсата на свеж въздух е пряк стрес за сърцето. Организмът се опитва да компенсира липсата на кислород, което води до следните последици:
-
Повишена честота Импулс (тахикардия).
-
Увеличаване на кръвно налягане
поради спазъм на малките съдове. -
Налице е нарастващо пулсиране. главоболие.
-
Има усещане за тежест в гърдите и недостиг на въздух.
Въздействие върху нервната система
Влагата влияе пряко върху вегетативната нервна система. В условия на излишък на CO2 нивата на кортизол – хормон на стреса. Възрастният човек става по-раздразнителен и емоционално нестабилен. Ако останете дълго време в непроветрен офис или спалня, това провокира състояние на хронична умора, което не може да бъде облекчено дори с дълъг сън, защото качеството на самия сън в задушно помещение рязко намалява.
Защо възрастта има значение
През годините механизмите терморегулация и съдовите адаптации стават по-малко гъвкави. Лигавиците на носоглътката изсъхват по-бързо, което намалява местния имунитет и прави организма уязвим към вируси. Освен това метаболизмът на възрастните изисква стабилен газообмен, за да се поддържа функционирането на всички вътрешни органи, и всякакви колебания в състава на въздуха се усещат много по-остро, отколкото в млада възраст.
Редовното проветряване и контролът на нивата на влажност са от съществено значение за поддържане на работоспособността и доброто настроение през целия ден. Проблемът с лошото здравословно състояние в помещенията често се решава просто чрез циркулация на въздуха и намаляване на концентрацията на дихателните продукти. Пряката връзка между качеството на въздуха и физическото благополучие прави микроклимата критичен фактор за дълголетието.